Estos son algunos consejos ara adelgazar bastante utiles, pero no son muy sanos, ya me entendeis xD són consejos k adelgazan pero comer muy muy muy pokito no es buena idea.
1º- Horario alimenticio:
Desayuno: Leche desnatada o nada
Almuerzo: Nada --AGUA, AGUA
Comida: Ensalada, verduras o pescado herbido (medio plato)
Merienda: Nada --AGUA,AGUA
Cena: Nada
2º- En un calendario. Cada mañana pesate y apuntalo en el calendario. Adelgaza a tu manera, como si eres ana o eres mia y por la noche vuelve a pesarte y apuntalo tambn el en calendario. Así, cada día deberia de quedar mas o menos así:
Ejemplo:
LUNES
- por la mañana: 54kg
- por la noche: 53,5kg
FIN
Son pocos consejos pero utiles, Os ayudaran para llevar la cuenta de los días k adelgazas y cuando engordas. Espero que os sean utiles
:)
bye
Mi mejor dieta ;)